Voila ....
Depuis mon debut d'adolescense j'ai des problèmes de poid qui ne font qu'empiré de jour en jour. Je suis rendu a un point ou je ne peut plus rigoler avec sa.
Je ne veut pas prendre le risque de mettre ma santé en jeu.
Et je suis bien jeune encore , et je voudrais me sentir bien dans ma peau un jour ou l'autre.
Aujourd'hui je suis bien décider a agir.
Alors voila je commence !!!

Je voudrait perdre 25 kg a peu pres .
Je ne me met pas de stresse...c'est pour sa que je me fixe pas de période.

En 2 semaines j'ai perdu 700 g....c'est un début.

Je vous tiendrais au courant pour la suite !

30/01/2009 : 1m73 et .... - 700 g !

Coucou Heidi
Je te souhaite un journal de bord plein de kilos en moins!!
dis nous un peu quel(le) régime (méthode) tu suis ou comptes suivre!
bisous et à bientôt

Merci !!!!
Alors moi je conte faire un regime a base d'alimentation saine et je vais essayer de me bouger un peu ! ^^
Je ne vais pas me restreindre trop durement des le début ou je vais vite craquer , mais petit a petit.....
Je ne peut pas me permettre de prendre des produits diététiques , sa me reviendrait trop cher .
Mais je vais manger mieu et faire un peu de marche tout les jours.
Et je vais essayer de positiver !!! ^^



En éspérant que cela fonctionne !

tu es sur la bonne voie!!!!
Pas de régime restrictif mais surtout (re)prendre une alimentation saine et variée... Je pense que tu tiens une des clefs du succès!
En plus si tu arrives à intégrer une activité physique régulière, c'est sûr que les résultats vont se faire ressentir très vite!!!!

Je te souhaite plein de kilos en moins


Moi, aussi j'ai décidé de me reprendre en main, je n'arrête pas de prendre du poids en ce moment

Je pense que ça vient aussi, qu'il fait froid et que je marche moins!!!

Oui c'est sur que le temps ne motive pas toujours a sortir..surtout quand il pleut ou qu'il fait froid....brrrr

En tout cas j'espère etre sur la bonne voie..j'essaie de me donner tout les moyens de réussir sans me faire la vie dur.

Je me pèse tout les dimanche matin : - 300g

Donc au total pour le moment sa fait 1 kg en moins !!!!!!!!


j'en espère plein d'autres en moins !!!!!

Merci pour toute cette motivation !!!!!!

C'est comme ca que j'ai commencé aussi, en mangeant mieux, et en essayant de bouger mes fesses !!!

C'est moins spectaculaire que - 10 kg en 2 semaines, mais sur le long terme, c'est plus sur !!!

Après la marche, tu peux aussi t'initier à la course (oui, je sais, je suis folle !!!!).
Si cela t'interesse mais que tu ne sais pas trop comment faire, je te conseille un site : jiwok ... (le lien est dans la partie "sportive" du forum)
Ils ont un p'tit programme pour apprendre à courir que j'ai regreté ne pas avoir découvert plus tôt ! (quand j'ai commencé à courir, par exemple ...)
Et aussi un programme de perte de poid (moyennant de manger sainement) sur 3 mois qui parrais assez sympatique (pas testé, car il y a 3 séances par semaine, mêlant marche et course ...)

bravo pour ce premier kilo, d'une longue série, on espère !!!!

merciiii !!!
Je vais aller voir sa ! Sa me parait intéressant !
La course ....pour moi c'est un mot inconue ! lool
Mais je pense m'y mettre au fur et a mesure !

Moi non plus sa ne m'interaisse pas de perdre 10kg en 2 semaines (meme si c'est bien tentant ^^ ! ) Prendre son temps c'est la meilleur des solutions je pense !

Je me repète mais merci encore ! C'est la première fois que je ne me sent pas seul pour entreprendre un régime.

Bon courage et bravo pour ta motivation

merciiiiiiii ! ! ! ! ! ! ! !

Alors comment ça se passe?

coucou !


Sa se passe pas trop mal !
Demain matin c'est la pesée ^^ !


Je vous tiendrais au courant !

Moi suis sure que tout s'est bien passé

Alors voila apres la pesé du dimanche matin ....

La balance m'affiche : - 800g !!!

Voila !

Et 800 g de moins !

Super!!!!


De quoi être motivée pour toute la semaine à venir et réitérer ce résultat dimanche prochain!