salut les filles ma situation n'avais pas changer , et hier jé eu un déclik, sa ma fait tilte, il faut que j'arrete je pense et d'ailleurs j'en suis sur que j'ai pris du poid ces derniers jours, je n'ose meme pas me pesée, breff hier je regarder la télé et j'ai dit stop a la bouffe et bienvenue NOURRITURE saine on peu bien manger sans grossir, alors depuis hier j'ai banni les conneries, pour les remplacer par des soupes et des salades composée et manger au 3 repas alors dans une semaine je me pese on et mercredi alors les filles mercredi prochain faite moi pensé a me pesée au cas ou si j'oubli vous savez avec mes enfants c pas facile de pensée a tout ok je compte sur vous bisou a toute et merci de votre soutien malgrés que je vous connait pas vous faite parti de ma vie et de mon combat pour lutter contre madame bouffe et monsieur kilo

Courage Khadra!
Le début est toujours difficile mais il faut que tu tiennes tes résolutions... Par contre n'oublie pas de bien équilibrer tes repas et de manger des féculents qui vont te rassasier. Car si tu as faim, tu risques de craquer 10 fois plus sur les "conneries".

COURAGE! On est avec toi dans ton combat...
RDV mercredi!!!!

Salut Khadra !

Toujours difficile de bien se tenir à ses bonnes résolutions !

On est là pour te soutenir, viens quand tu veux !



Et ... A mercredi !

merci les filles de votre soutien big bisou

les filles désoler mais je n'ai pas eu le courage de me pesée en plus personne ne ma fait rappeler je penser que se jour la j'aurai eu au moin 3 message pour me rappeler que je devai me pesée, alors je ne les pas fais, c'est pas grave , je prefére pas savoir ,je serai dégouter, au faite l'une d'entre vous m'a parler de rétention d'eau c'est quoi au juste et comment on sais si on en fait merci bisou a toute

Rien n'est perdu !!! mercredi c'est demain !!!



Courage Khadra, pas facile de changer ces habitudes, mais c'est pour une super bonne cause !!!


Pour répondre à un autre de tes post, pour moi, le plus efficace que j'ai testé (jusqu'a maintenant) était du "sur mesure" par une dietéticienne :
avantage : ca te correspond parfaitement, c'est des séances rien que pour toi et selon ton besoin, tu peux y aller 1 fois tous les 15 jours ou tous les 2 mois, c'est toi qui voit !
inconveignants : dans la durée, j'ai repris un peut car je n'ai pas suffisament appris à bien préparer à manger hors "régime" (c'est aussi du à d'autres facteurs, comme ma grossesse)
J'ai vu 2 personnes différentes : avec la 1ere, le courant est bien passé, donc, j'y suis retournée et tout. avec la 2eme (après bb) : le courant est moins bien passé, j'ai pas fait de suivi avec elle et j'ai pas réussi à stabiliser ...

2eme régime qui fonctionne bien à mon sens : weight watcher
Si tu as besoin de motivation, y'a plus qu'a choisir la version "réunions" ou je pense que tu auras plus de soutien que juste la version en ligne (la version que je fait).
Version : je squate sur les forums, blogs qui donnent des infos : c'est pas super complet et du coup, c'est gonflant plus qu'autre chose (je sais, c'est ce que j'avais fait avant de m'inscrire !)
L'avantage tu mange vraiment ce que tu veux et tu perds du poid en douceur, l'inconveignant : compter le points, pas toujours faire ce que tu as envie et aussi prendre du temps chaque jour ...

Dans les 2 cas, c'est un investissement financier, mais c'est pour moi la seule façon d'y arriver !

Courage, et ne te culpabilise pas, c'est encore pire dans ces cas là !!!!

Khadra, moi j'étais en vacances, je te soutiens pour ta prochaîne pesée.

Normalement c'est demain non?

Courage

Alors cette pesée?