Salut à toutes,

J'ai entendu parlé du site et j'ai quelques (pour ne pas dire beaucoup) rndeurs à perdre (1m60 pour 66 kg)

J'ai commencé aujourd'hui en suivant la méthode du docteur COHEN et je me suis inscrite au cours d'aquagym trois fois par semaine.

Au fait, ma particularité c'est que je j'habite l'île de la Réunion. L'a saison chaude commence dans une semaine et encore une fois pas de maillot deux pièces pur ne pas avoir eu le courage de commencer un régime avant mais je ne desespère pas.

Aujourd'hui la journée s'est plutôt bien passé : pas de petit creux mais cours d'aquagym musclé très difficile à suivre.

Allons, courage. En route contre la graisse !!!

Bonne chance pour l'aquagym !!! Il parrais que c'est super sympa c'est vrai ? Normal que les cours soient difficiles, c'est le début, il faut bien que ton corps s'habitue un peut !

C'est quoi la méthode Cohen ? (oui, je suis une quiche en régimes ! )

:bonbon:

Il ne s'agit pas véritablement d'une méthode, j'ai acheté le livre du docteur COHEN et je suis les conseils, c'est plus un réequilibrage alimentaire avec

le matin : un thé ou un café avec un yaourt à 0 %

le midi et le soir : des crudités, de la viande ou du poisson grillé (ou fromage, ouefs ...), des légumes verts cuits, un yaourt à 0 % et un fruit.

L'aquagym c'est super parce en plus de nous aider à lutter contre les kilos superflus la silhouette s'affine. J'ai vu de bons résultats sur les filles qui en font depuis quelqies mois. Par contre il n'y pas de secrets il faut de la discipline et de la continuité. :

Me demande si je vais pas essayer aussi la méthode du docteur Cohen
L'aime bien et le trouve super

L'aquagym c'est un sport agréable à pratiquer et qui donne de bons résultats (et aussi de bonnes courbatures au début!!!!!!).

Avec ton régime, les résultats ne devraient pas tarder à se voir!

Courage et tiens nous au courant...

Quels sont les plats typiquement réunionnais qui sont compatibles avec un réimes?
J'aimerais bien diversifier mes recettes...

Troisième jour de régime et je me sens déjà dégonflée. La guerre n'est pas encre gagné mais je m'accroche. Par contre j'ai du mal avec les infusions, le thé et tout j'ai l'impression que je stocke.

Le cours d'aqua gym a été hard (cuisse abdo fessiers) et je dois avouer que je suis crevée.

Chez moi nous avons un plat typique qui s'appelle le carri : vous prenez un oignon que vous faite revenir dans une cuillère à café d'huile (régime oblige sion on en met plus) ensuite vous rajoutez de l'ail et du gingembre rapés (ou écrasé au mortier), du piment pour celle qui aiment et du curcuma (facultatif). Vous laissez revenir 1 minute puis vous rajoutez de la tomate (en conserve ou fraîche découpé en dés). Vous laissez le tout mijoter 1 minute et vous rajoutez du poulet, du poison, des crustacés, du porc ...(ce que vus voulez) Un demi verre d'eau et vous m'en direz des nouvelles 15 minutes plus tard.

Demain, nouvelle recette du soleil.

Ca a l'air bon ta recette

Aujourd'hui impossible de me retenir, j'attends les résultats de l'examen professionnel d'huissier et j'ai un petit chagrin d'amour. Du coup à midi (j'ai un décalage horaire de 3 heures avec vous). j'ai craqué sur des pâtes.

Enfin je ne vais pas me démoraliser et essayer de me reprendre en main.

Les pâtes (100% blé, sans oeufs) en soi ça ne fait pas grossir. C'est la sauce que l'on met avec!!!!!
Dans le régime WW, les pâtes c'est 4 points et c'est à satiété.
Hier soir j'avais TRES faim et j'ai mangé une grosse assiette de coquillettes (150g non cuit). C'est énorme mais ça m'a calé sans culpabiliser!

Sinon pour la recette je vais essayer la semaine prochaine et je t'en reparlerais...

Courage et bonne chance pour ton exam!

Fini la déprime !

Je me suis reprise en main et ai couragement poursuivi les efforts, le vedict de la balance c'est lundi alors on verra bien.

J'ai été séduite par le programme WW mais à la Réunion il n'y a pas de réunion de groupe et le faire à partir d'un CD ROM je pense que c'est moins intéressant.

Au résultat à l'examen positif : je dois maintenant me rendre à PARIS
(13000 km de chez moi) pour les épreuves orales j'ai un peu peur de ne pas pouvoir suivre mon régime là bas (chambre d'hôtel, resto ...)

Je me suis pesé ce matin et j'ai perdu 1.5 kgs : pour une première semaine je suis contente d'autant que j'ai fait pas mal d'écarts.
Je prends l'avion demain alors je vous donne de mes nouvelles à mon retour dans 15 jours.

J'espère que je ne craquerai pas à PARIS.

Bon voyage dans la capitale !!!

Bonne chance avec les grêves, pour pratiquer, je t'assure que c'est pas coton !

Bravo pour cette première perte !!!!

Félicitations!
Tu es sur la bonne voie, continue!!!!

Salut,

De retour de PARIS après deux semaines !!!

Ca fait du bien de retrouver la chaleur de mo île.

Le moral est pas au top : j'ai raté mes exams et j'ai repris un kilo mais demain je m'y remets à fond.

Je vous tiens au courant.

Courage Jen!

Le principal c'est de repartir du bon pied...
Quelques efforts et ce kilo disparaîtra bien vite!!!!