Allez Zou les Kilos en trop!!

Allez Ceinwen tiens bon on est avec toi

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Invité

Au moins Ceinwen , tu n'as pas repris de poids, tu vas voir ça va se replacer

Bonne diète..... :supermodo:

bonnes habitudes ... de bien manger ou de trop manger ???

pas de kilos en plus, bon score, finnalement ... t'a plus qu'a chausser les skis, et hop, direction les pistes ! (ha, tu penseras à moi qui peut pas en faire ?)

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1er juin 2007, 74 kg

Il n'y a qu'une feuille de papier entre le génie et le fou ...
C'que tu fais, c'est ta réalité ... (Tryo)

http://zoukilos.ville-virtuelle.com

Nouvelle diet..... nouveau régime....nouvel essai.......

On verra.... Vous mettrez demain mon nouveau régime!!!!

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alors ?????

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1er juin 2007, 74 kg

Il n'y a qu'une feuille de papier entre le génie et le fou ...
C'que tu fais, c'est ta réalité ... (Tryo)

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Rohhh!!!! desolé... trop occupé dans le week...

Alors alors nous disons :

Petit déj :
café ou thé ou chocolat + lait ecremé
30g de pain ou 2 biscottes
+ 10g de beurre allégé
+ 1 fruit moyen

Dans la matinée:
30g de pain ou 2 biscottes
30g de fromage a moins de 45% de MG

Midi
Crudités + vinaigrette faite avec 10g d'huile
100g viande maigre ou 200g de poisson maigre
legumes verts
10g de beuure allegée
1 fruit moyen

16H
café ou thé sans sucre + lait ecremé
30g de pain ou 2 biscottes
fromage frais sans sucre

Soir :
crudités ou potage de légumes sans pommes de terre
100g de viande maigre ou oeufs ou jambon blc
legumes verts
10 g de beurre allegé
1 fromage frais sans sucre.

Voilà en gros, je dois mlanger tout ça dans la journée mais je peux intervertir cdertaines choses... comme apr exemple ne pas manger de pain la journée mais les 90g le matin... a moi de me debrouillé...
j'ai toute une liste d'équivalence...
vais aller faire les courses ce soir et c est partit pr faire ma gamelle maitnenant au boulot....

Je mettrais ce soir mon repas de la journée...

dc ce matin montée sur kla balance... Poids de départ : 73,2... mais un peu abusé pedant 4 jours avec mon homme...entre la charcuterie et la boisson... et le chocolat suisse.... mais bon on a bcp marché... (croise les doigts)
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c'est le même principe que moi !!! mais en plus strict (forcément, avec l'allaitement, je peut pas faire trop strict !!!)

tu as aussi 1 repas du soir par semaine hyperprotéiné (légumes et laitage, pas de fruits ni de sucres) ?

bon courage !
moi ca avais super bien fonctionné la 1ere fois ...

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C'que tu fais, c'est ta réalité ... (Tryo)

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Pas pu résister ce matin!! je ss montée sur la balance... déjà -1kg en moins!!! Je suis contente!!! ca a l'air de vouloir marcher ce coup ci!!!

Bon par conte demain catha.... vais devoir manger 2 sandwitch... et je monte sur Paris pour un entretien dc 2 repas pas cool.... Je sais pas comment je vais faire....
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Bilan de la semaine 71.8 ce matin

perdu 1.3kg ca va.. limité les degats avec mes 2 sandwitchs...

On continue reparti pour une nouvelle semaine....
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Bravo Ceinwen

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Peut-etre réussir à le tenir le concours ce coup ci... Et peut être faire meiux même!!!

Je sais il faut pas monter sur la balance tout les jours.. mais c'est ma grande copine... Peux pas

71,3 kg!!

J'en suis à moins 2 kilos.... Elle est pas belle la vie.... Vivement que je voie mon homme!!! Il va être content!!! Et il est cool il me soutient!!!
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Bravo pour tes 2kg Ceinwen

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Merci Spidi!!!!

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Alors comment ça va?

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Plus dur cette semaine... J'ai faim entre les repas.... Alors j'ai du mal mais tjs aussi motivée!!! et mon homme il me pousse derrière dc... Je reste motivée!!!!

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Moi

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