Quoi économiser :

- des pts sur une journée (19pts utilisés pr un quota de 20pts = 1 pts économie)

- des pts "sport" (ex : 35 min de footing = 3.5 pts) > calculés selon temps, intensité de l'activité et poid du (de la) pratiquant(e)

Maxi :
- 4 pts quota par jr
- 12 pts par semaine tous types confondus

Pourquoi ?

- Pour faire un excès dans la semaine
- Pour ratraper un lundi désastreur
- Pour maigrir plus vite > mauvaise raison, le corps n'ayant plus asser à manger, il risque de stocker, c'est pas ce que l'on veux !

Pour les points sport 3 solutions :
- "consomation immédiate" pour la journée en cours
- économie
- cadeau bonnus non comptabilisé pour aider à la perte de poid



Voili voilo la totale sur les points à économiser, j'avais bien compris le principe (sans savoir qu'il y avais un maxi !) mais j'arrivais pas à le faire fonctionner sur le site, c'est réparé !

Merci Nini

Je conseillerais perso de comptabiliser les points activités mais pas de les "manger"... La perte s'en ressent!
Je reste à mon quota journalier et si j'ai un "excès" prévu, j'économise jusqu'à 4 points / jour.
Les pts économisés sont à utiliser absolument dans la semaine, l'équilibre se fait sur une semaine... pas de report possible sur la semaine suivante!

Merci pour la fin des explications Antonine, j'avais zappé !

Moi aussi, les points sport, j'essaie de les concerver surtout que c'est tout de même asser subjectif, comme notation ...

Oh moi j'en profite des points sports
Bon vu ce que je fais comme sport de toute manière.........

je pense aussi que vaut mieux ne pas les "manger" ces points sport! c'est meilleur pour le moral!
sinon c'est 12 points maxi d'économie?! ok je note c'est bon à savoir!
merci