Évaluez votre régime minceur

Invité

reponse 62% je vais en toucher 2 mots à ma diet samedipuisque je suis suivi

misskamel

Citation:

Votre résultat est de 87 %

Attention! Le régime que vous songez à entreprendre ne respecte pas les principes d'une perte de poids saine, sécuritaire et durable :
Comporte-t-il un programme d'exercice sécuritaire qui puisse s'intégrer de façon permanente dans votre vie?
Votre réponse : Non
Bien qu'il soit possible de maigrir sans bouger plus, la pratique d'activité physique est essentielle pour éviter de reprendre les kilos perdus. Les personnes qui font régulièrement de l'exercice ont de meilleures chances de maintenir leur nouveau poids corporel.

Ah, zut, va falloir que je bouge mon corps. Et, si je me cache les yeux

peut être que je ne verrais pas ce qui est marqué dans ma citation.

non ? bon, d'accord....

SPIDI

Allez courage

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Invité

Tu sais misskamel moi aussi j'ai fait des tonnes de régimes et il ne faut pas se mentir:

* Ceux qui ne respectent pas les principes d'une perte de poids saine, sécuritaire et durable sont souvent ceux avec lesquels tu perds vite du poids mais il faut par la suite faire une stabilisation avec un régime sain & équilibré.

* Ceux qui respectent bien ce qu'il faut pour un régime: on perd lentement mais sûrement c'est sûr, mais on risque de se démotiver en voyant que le poids à perdre ne part pas vite.

Je pense qu'en dehors de tous les extrêmes et de toutes les bonnes règles à "respecter" il faut avant tout faire un régime qui nous convient et qui nous motive!

Monique

et pas trop restrictif car risque d abandon et yoyo garanti