Bonsoir tout le monde!
Alors, tout d'abord je remercie les membres qui m'ont gentiment souhaité la bienvenue tout à l'heure, ça m'a beaucoup touchée :wink:
On m'a demandé à plusieurs reprises en quoi consistait mon régime, donc je m'en va vous répondre, héhé
En fait, c'est un régime que j'ai découvert sur Internet, et qui s'appelle le régime starter (on peut perdre jusqu'à 8 kilos en 4 semaines, donc sympa le truc). C'est un régime basé sur la chrononutrition, je ne sais pas si vous en avez entendu parler, mais pour résumer c'est un principe selon lequel le corps peut manger de tout, sans stocker, du moment que c'est le bon moment. Ce qui fait qu'on mange essentiellement UNE catégorie spécifique d'aliments au cours des 4 repas de la journée (4 parce que le goûter est aussi important que les autres repas dans ce régime).
Donc le matin, c'est essentiellement des lipides qu'il faut consommer (si ça intéresse quelqu'un j'expliquerai pourquoi dans un autre message) donc fromage, celui qu'on veut, qu'il soit gras ou maigre, vraiment n'importe lequel, avec du pain (de préférence complet ou au son : plus de fibres) et là encore ça peut être n'importe quel pain, excepté le pain de mie ou les trucs de supermarché (moi j'ai pris du pain aux noix ; si si, je peux je peux...lol) Le tout accompagné d'une cuillère à soupe d'huile d'olive : eh oui c'est obligatoire! ou 10g de beurre pour ceux qui auraient du mal avec l'huile d'olive (ce que je comprends, quoique sur le pain, ça passe) et puis la boisson que vous voulez (thé, café, que sais-je...) mais pas de jus de fruits, et pas d'édulcorant non plus. Pas de yaourt non plus, forbidden! Cela dit pour ceux ou celles qui n'aiment ni le fromage ni le pain il y a des équivalences, mais n'étant absolument pas certaine d'être lue par des gens intéressés, je ne vais pas m'étendre plus que de raison!
A midi c'est protéines de la viande en priorité. Viande blanche plutôt, mais on peut prendre rouge aussi c'est pas interdit. Et des féculents (riz, pâtes, semoule, légumineuses...) Mais c'est tout. (Là encore, il existe des équivalences si on n'aime pas tel ou tel aliment) Cela dit c'est pas très varié mais ce sont quantités qui permettent au corps de tenir au moins pendant 4h, et vous allez voir, on se rattrape bien au goûter.
Au goûter, pris n'importe quand après le repas (enfin, 4h minimum après) on vise essentiellement sur la faim : on ne goûte pas si l'on n'a pas encore faim en fait. Mais il FAUT goûter. Le dîner peut être sauté, quoique généralement il paraît qu'on n'a pas envie de le sauter (tu m'étonnes :mrgreen: ) mais pas le goûter. Il est le même pour tous, les proportions ne varient pas. Et c'est là que c'est chouette c'est qu'il se compose tout d'abord, en entrée si je puis dire, d'une préparation en sachet de protéines vous savez, les trucs au chocolat ou à la vanille généralement... dilué dans de l'eau, puis juste après de 30g de "gras végétal" donc chocolat, n'importe quelle sorte (noisettes, amandes, aux framboises...) mais toujours NOIR, et d'un fruit ou de "dérivés sucrés" : une pomme, une poire...ou bien 50cl de jus de fruits (100% de fruits) etc... C'est génial, du chocolat pendant un régime mmmm! en plus avec un fruits ça cale à mort!
Enfin au dîner, c'est poisson gras (saumon, lotte, thon...) et légumes cuits. Et puis dodo!!!
S'il y a des gens intéressés par ce régime, franchement n'hésitez pas à me demander des précisions. Si je n'ai pas noté les équivalences et les quantités à respecter, ou encore si je n'ai pas expliqué sur quelles bases scientifiques repose ce régime, c'est parce que je pensais que ça n'allait intéresser personne. Mais je serai ravie de continuer ce message si je peux aider des gens. Le fait qu'en plus, j'ai tout un livre là dessus alors je pourrai citer des passages, si la "directrice" (je sais pas comment on dit) du forum est d'accord. Et pourquoi pas le faire à plusieurs? On pourrait se soutenir mutuellement, ce serait pas mal!
Allez, je vous embrasse tous, merci pour votre accueil et désolée pour ceux que j'ai ennuyés, à bientôt j'espère!!!
Alex

Salut Alex !

bienvenue parmis nous d'abord, et puis, ca a l'air bizare comme régime, dans le genre, vachement structuré, avec horaires et tout ! Perso c'est pas franchement pour moi (à part, peut être l'obligation de manger du chocolat z- ) mais l'essenciel est que cela te convienne ...

tu l'as déja fait auparavent, ou c'est ton premier essai ? c'est vrai que j'ai déja entendu parler de chro nutrition, ca a l'air d'être juste une variante non ?

en tout cas bonne chance à toi, et n'hésite pas à venir en parler, y'a pas de problèmes !

concernant la mise sur le Web d'extrait du bouquin, je suis pas sure que cela soit autorisé, même en citant la source, peut être Spidi (l'autre "directrice", ou plutôt administratrice) saura te dire ce qu'il en est ... mais sans écrire mot à mot le bouquin, tu dois pouvoir dire avec tes mots ce que tu fais comme régime, si ca t'interresse !

zb

Oui elle peut citer de courts extraits en citant le nom du livre et l'auteur zl

Ouh la la

C'est aussi dur pour perdre du poid que pour en prendre

Bon courage

Bisous et Bienvenue valkyrie

Désolée les filles! Je n'ai lu que ce matin vos réponses à ce post, et j'ai tenu à vous répondre plus lognuement sur mon journal de bord "le journal d'Alex". Voilà, j'espère que vous m'en voulez pas trop de vous avoir ignorées toutes les trois ici, c'était vraiment involontaire!

Bon week end à vous toutes! Bye zg

Tu t'es fait un pur logo dis donc Spidi, il est trop beau! :thumleft: Tu rends un culte à Diddl on dirait! Le pauvre, j'aimerais pas avoir ce genre de disproportions au niveau des pieds... mdr

C'est un copain qui me l'a fais zk
Ba vi suis une grande fan de Diddl et je rêve de m'acheter la big peluche pour dormir avec
Et dire que j'ai 27 ans /52*

Alors là! Aucune importance l'âge qu'on a! Au contraire, ça prouve que tu conserves un esprit jeune, c'est très bon signe... Et puis, ce qu'on trouve mignon à 13 ans, reste mignon même quand on grandit, c'est une donnée invariable...héhé /159*



Pour la peluche, demande là à ton prochain anniversaire! enfin, si tu peux attendre jusque là... c'est quand?? zl

Pour les kilos en plus j'en veux bien 5 mais pas plus zk

hè hè hè

zoli ton avatar Spidi zb

Hello à toutes,

Je viens mettre mon grain de sel ici... oups, en voyant le sujet ça m'a rappelé une lecture récente sur les divers régimes proposés. Leurs bienfaits et aussi leurs inconvénients.
POur celui-ci il était dit que le séparatisme alimentaire simplifie la digestion et de ce fait diminue la fermentescence et la puterescence intestinale. Cependant, il y a perte de vitalité et d'énergie par non-assimilation. En fait, c'est en associant nos aliments que ceux-ci se transforment en carburant. Maintenant c'est comme tout, il s'agit aussi de bien associés les aliments.

troubles qui accompagne ce régime :
amaigrissement extrême par fonte musculaire
déminéralisation par disparition de la trame protéique de l'os
anémie
dépression par faiblesse générale et refoulement gustatif
infection à pyocyanique (pus bleu) par insuffisance d'anticorps et leucocytes


bon c'était la minute "blonde"... :quoi...:

Vulcane tu es blonde ?

C'est très difficile de conseiller quelqu'un pour un régime .

Je vais vous faire pleurer ?
pour perdre du poid ou en prendre
rien de tel que d'avoir de sérieux problème de thyroïde .

C'est une belle cochonerie j'ai perdu 20 kilos en deux mois .

depuis j'en ai repris 2 ( kg ) mais je ne sais pas où car je mets des pantalons 14 anspour certaines coupe il me faut du 16 ans .

Bisus les nenettes .


:serragesanta:

non, je ne suis pas blonde... chatain clair mais, j'ai l'esprit "blonde"... mdr. Je sais

En fait, j'ai repris mes études. Et je suis des cours de naturopathie. Qu'est ce que cette bêbête ? C'est soigner une personne de façon holistique (holistique = dans son ensemble) par des moyens naturels : phytothérapie, homéopathie, aromathérapie, réflexologie, massage, ect..ect. trop long à expliquer. Bref, actuellement je suis dans les cours d'hygiène vitale. Et j'étudie en fait les différents "régimes" et aussi toute la mécanique humaine du point de vue digestif.

J'ai entrepris ces études pour pouvoir me soigner. Il est évident que vu mon poids et qu'aucune méthode alopathique ou autre ne fonctionne je me suis dit que le meilleur moyen de réussir c'est de comprendre le fonctionnement de mon corps et de connaître les moyens naturels les plus efficace. En plus, c'est super génial ça... c'est que j'ai découvert les soins énergétiques. J'en faisais mais ne le savais pas, et je ne savais même pas maîtriser ce qui arrivait. Maintenant, c'est génial j'ai découvert une nouvelle voie fantastique pour moi ! Bon, je me suis éloignée du sujet mais je voulais expliquer ! :Star:

parce ce que moi j'en ai en stock !!! je peux t'en donner si tu veux !! Comme ça tu mettras du 16 ans ou 18 ??? C'est quoi tu préfères