Les minis objectifs ...

ah oui un autre objectif pour moi NE JAMAIS ME RESSERVIR ! il faut que j'y arrive!
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25 ans, mariée, un petit garçon de 1 an

Objectif de cette semaine:
- continuer à boire 1l d'eau par jour minimum
- mieux dormir... et oui, quand je suis reposée, je craque moins! (aujourd'hui un oeuf kinder

... pas grand chose mais 2.5pts quand même! Pour 2 pts j'avais droit a une barre de céréales, plus rassasiant...)
Même mes "dérapages" sont notés, de cette façon je ne dépasse pas mes 24 points quotidien et en faisant l'équivalence je m'aperçois que j'aurais pu manger autre chose de mieux!!!!!
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Encore un effort...

Objectif de la semaine :

manger des légumes à chaque repas (même si c'est juste 2 feuilles de salade !)
me faire 1 matin sur 2 des céréales, les autres matins, bien respecter la quantité de pain autorisée (60g, c'est pas 80g !!!!)
et c'est tout

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1er juin 2007, 74 kg

Il n'y a qu'une feuille de papier entre le génie et le fou ...
C'que tu fais, c'est ta réalité ... (Tryo)

http://zoukilos.ville-virtuelle.com

Juste 2 feuilles de salade?

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http://www.meilleurduweb.com/index.php?id=173394

Oui, au moins, genre si je mange des pâtes, je mange aussi une p'tite salade verte ...
Mais si je mange que de la salade (simple ou composée) , bien sur plus de 2 feuilles !!!!!

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1er juin 2007, 74 kg

Il n'y a qu'une feuille de papier entre le génie et le fou ...
C'que tu fais, c'est ta réalité ... (Tryo)

http://zoukilos.ville-virtuelle.com

Tu vas mourir de faim

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Pourquoi ?
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1er juin 2007, 74 kg

Il n'y a qu'une feuille de papier entre le génie et le fou ...
C'que tu fais, c'est ta réalité ... (Tryo)

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Bon, pour éviter le laisser aller, je reviens au mini-objectifs!

1er mini-objectif: RESISTER A LA TENTATION
soit: éviter de manger tout et n'importe quoi en dehors des repas
mes repas sont bien strucutrés et équilibrés donc faut que j'assure à côté!

en cas d'envies: fruits, barre de céréales ou grand verre de coca light (ni kinder, ni chocolat, ni goûter de ma fille!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)

Voilà ça devrait déjà permettre de faire bouger la balance dans le bon sens!!!!
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Encore un effort...

Tiens bon Antonine

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courage, tu vas y arriver !!!!
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1er juin 2007, 74 kg

Il n'y a qu'une feuille de papier entre le génie et le fou ...
C'que tu fais, c'est ta réalité ... (Tryo)

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Merci les filles!

Je suis bine motivée... Faut dire que je me suis regardée attentivement dans le miroir et que la méchante bouée que j'ai autour du ventre, j'aimerais bine m'ne débarrasser! Après tout je sais nager!!!!!!!!!

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Encore un effort...

il faut boire un litre et demi d'eau par jour,au moins deux tasses de thé vert, j'ai lu quelque part que le thé vert été tres bon pour les régime, il aide a mieux éliminer les graisses, et tout faire par 1 c 'est a dire, prendre 1 assiete, prendre 1 sucre, 1 gato ne pas se reservir, je vous di tout sa mais c'est dure a la pratique courage!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Moi, je dis attention au fait de boire trop d'eau!!!

Il faut boire quand on a soif, je parle en connaissance de cause, je fais de la rétention d'eau

Par contre le thé, oui c'est très bon si tu élimines bien !!!!